Jelqing, penis için uzunluğunu ve kalınlığını artıran, gücü artıran, kas tonusunu artıran, yatakta dayanıklılığı artıran bir dizi egzersizdir. Ana avantajı, egzersizlerin bir doktora danışmadan evde yapılabilmesidir. Ana eylem prensibi, yumuşak dokularda kan hareketinin aktivasyonudur ve bu da boyutta bir artışa neden olur.
Bu yazıda jelqing tekniğini doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı, sonuçların nasıl hızlı bir şekilde bekleneceğini öğrenecek ve ayrıca öncesi ve sonrası fotoğraflarını da görebilirsiniz.
Jelqing için hazırlık
Egzersizlerin etkili olması için, uygun hazırlık için şu ipuçlarını izleyin:
- Duş alın, standart hijyen prosedürlerini izleyin.
- Cilt, kanın aktif hareketi için hazırlanmalı, uygun şekilde ısıtılmalıdır. Bunu yapmak için, sadece birkaç dakika sıcak bir duşun altında durun.
- Kasık bölgesini temiz, yeni ütülenmiş, ılık bir havluyla iyice kurulayın.
- Yatağa uzanın ve tamamen rahatlayın (egzersizler için, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmeyeceği boş zaman ayırmanız gerekir).
- Cinsel organlara yeterli miktarda kayganlaştırıcı uygulayın (normal, aromasız, su veya silikon bazlı kayganlaştırıcı kullanın).
- Penisi yoğun maruz kalmaya hazırlayacak herhangi bir biçimde hafif bir ısınma masajı yapın. Kendinizi ereksiyona yakın bir duruma getirin.
nasıl doğru yapılır
Ana kural düzenliliktir. Teknik her gün, günde bir veya iki kez yapılmalıdır. Bu sırada ağrılı hisler olmamalı, sadece organa giren hoş bir ısı hissi olmalıdır. Acı hissederseniz, maruz kalma yoğunluğunu azaltın.
Tekniğin uygulanması sırasında nefesinizi izleyin. Düz ve eşit olmalıdır. İlk dakikalarda kendinizi orgazma getirmemelisiniz. Egzersizlerin süresini kademeli olarak artırın.
Teknoloji için olası seçenekler
İşte penisinizi büyütmenize yardımcı olacak en popüler teknikler.
"Islak" yöntem
Bu egzersiz için yaklaşık yüzde 50'lik bir ereksiyon sağlamalısınız. Çok uyarılmış hissediyorsanız, birkaç dakika bekleyin ve ancak bundan sonra işleme devam edin. Avucunuzun içine ve penisinizin tüm uzunluğuna kayganlaştırıcı sürün.
Parmaklarınızı bir halka şeklinde katlayın ve tabanın yakınındaki erkekliğin etrafına sıkıca sarın. Bundan sonra parmaklarınızı sıkın ve başınıza doğru kuvvetle çekmeye başlayın. Yorgunsanız, elinizi değiştirin. Egzersiz ilerledikçe, yağlayıcı kuruyabilir, bu durumda eklemeniz gerekecektir. Tekniği aynı ritimde yapmak, hızlı bir şekilde el değiştirmek önemlidir. İlk hafta, her gün yaklaşık 10 dakika sürecek 200 çekme yapın. Ay sonuna kadar hareket sayısı 600'e yükselebilir ve jimnastik süresi 20 dakikaya kadar çıkabilir.
Islak jelqing, yeni başlayanlar için harika bir seçenektir. Yağlamanın varlığı nedeniyle hareketler daha fazla kayar, bu nedenle eğitim rahatsızlığa neden olmaz.
Ters kavrama yöntemi
Bu durumda, avuç içi penisinizi yukarıdan kapatacak ve aynı zamanda sıkı bir halka oluşturacaktır. Önemli: Bazı erkekler bu yaklaşımla baştan kasıklara doğru hareketler yapmanız gerektiğini düşünüyor. Bu hata. Ayrıca tabandan tepeye doğru hareket etmelisiniz. Bu yaklaşımla kanın hareketi arttırılır, temel sağlamlaştırılır. Teknik, klasik teknikle birleştirilebilir.
kuru teknik
Islak yöntemden tek farkı yağlama kullanmamanız yani tüm hareketlerin kuru cilt üzerinde yapılmasıdır. Avantajı, elinizin en uygunsuz anda kaymaması, bu da hareketlerinizin daha hassas ve yoğun olacağı anlamına gelir.
Ancak bu teknik hazırlıksız erkekler için önerilmez. Dikkatsiz hareketle, potens üzerinde en iyi etkiye sahip olmayan mikrotravmalar mümkündür. Yağlama ile hareket etmeye başlamak daha iyidir ve sadece birkaç hafta sonra kuru jeli deneyin.
germe tekniği
Teknik, üreme organlarının uzunluğunu artırmak isteyenler için uygundur. Bunu gerçekleştirmek için aynı anda iki el kullanmanız gerekecek. Birincisi bir parmak halkası oluşturur ve taban alanını sıkıca sarar. İkincisi üst kısma doğru çekme hareketleri yapar. Birkaç hareketten sonra eller değiştirilebilir.
Germe için de birkaç püf noktası var:
- Penisi ereksiyona getirmeyin, sadece yatay konumda hafifçe germeye başlayın, üst kısmından sıkıştırın;
- Heyecanlı bir durumda, organı önce aşağı, sonra farklı yönlerde, zaman zaman tamamen gevşetin.
Önemli: Gerdirme yöntemini kullanırken, etkiyi azaltacağı için bir yağlayıcı uygulanması önerilmez.
Kayganlaştırıcı olarak ne kullanılır
Eğitimin ilk aşamasında, kaymayı sağlayacak, ağrıyı önleyecek ve ereksiyonun daha iyi olmasını sağlayacak bir kayganlaştırıcı kullanılması önerilir. İşte bazı uygun seçenekler:
- Jelqing, penis büyütme jelleri ile kombinasyon halinde en etkilidir.
- Vazelin ürünleri. Sadece sıradan Vazelin değil, aynı zamanda ucuz bir bebek kremi de olabilir. Şişliği gideren ve olası mikro hasarların hızlı iyileşmesini sağlayan heparin merhem kullanılması da önerilir. Dezavantajı, bu tür yağlayıcıların hijyen üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilecek aşırı yağ içeriğidir, ayrıca ürünler keten üzerinde iz bırakır.
- özel suyağlayıcılar. Bilinen markaları kullanın. Çoğu üretici, papatya özü gibi nemlendirici ve yatıştırıcı bileşenler içeren, kokusuz ürünler üretir. Avantajları - güvenlik, hassas ciltlerde kullanım yeteneği, yatak takımları ve iç çamaşırlarda iz olmaması. Bir su ürününün dezavantajı, çabuk kurumasıdır (kayması için zaman zaman eklemeniz gerekir).
- Silikon yağlayıcılar.Çoğu durumda, anal seks için kullanılırlar, ancak jelqing için de mükemmel şekilde uygundurlar. Sudan farklı olarak daha kalın bir dokuya sahiptirler, uzun süre kurumazlar ve eşit olarak dağılırlar. Dezavantajı, kötü yıkanmaları, yanlış kullanımda kumaş üzerinde iz bırakabilmeleridir.
Ne kullanılmamalıdır? açıkNumara- doğaçlama araçlar (ayçiçek yağı, duş jelleri, çeşitli kozmetikler). Bu tür seçenekler kolayca alerjik reaksiyona, tahrişe neden olur ve ayrıca etkili bir sonuç vermez. Alerjiler nedeniyle, hassas cilt sahiplerinin kokulu ve aromalı kayganlaştırıcılar kullanmaları önerilmez - bunlar cinsel ilişki için iyidir, ancak masaj için pratik olarak işe yaramaz.
Ürünü kullanmadan önce uygunluğunu test edin, küçük bir cilt bölgesine uygulayın ve birkaç saat bekleyin. Olumsuz bir reaksiyon yoksa, kayganlaştırıcıyı samimi yerlerde güvenle kullanabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Jelqing etkili bir tekniktir, ancak uygulamasının sınırlamaları vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Penisin açık yaralanmaları ve yaralanmaları, karın boşluğunda ve pelvik organlarda son operasyonlar. Böyle bir durumda, tam iyileşmeyi beklemelisiniz.
- Akut aşamada prostatit, üretrit, sistit, ağrı, akıntı, tuvalet ziyareti ile ilgili problemlerin eşlik ettiği inflamatuar nitelikteki diğer patolojiler. Bu antibiyotik tedavisi gerektirecektir.
- Damar hastalıkları, kırılganlık ve kırılganlık eğilimleri, ciddi kan hastalıkları, en ufak bir yaralanmada kanamaya neden olabilir.
- Çeşitli yağlayıcılara karşı aşırı duyarlılık (bu durumda sadece kuru jelq tekniği uygundur).
- Ciddi güç ihlalleri. Tam iktidarsızlık ile penisi ereksiyona getiremezsiniz, teknik işe yaramaz.
- Aynı gün bir vakum pompası veya genişleticinin eşzamanlı kullanımı. Kas liflerini eski haline getirmek için teknikleri değiştirmek ve periyodik olarak dinlenmek gerekir.
Antrenman öncesi ve sonrası sonuçlar (fotoğraf)
Tüm kurallara uyulursa teknik harika sonuçlar verir. Düzenli eğitimden bir ay sonra aşağıdakileri fark edeceksiniz:
- Potensi olumlu yönde etkileyecek pelvik organlarda kan akışının restorasyonu. Sertleşme sorunu yaşamayacaksınız, ilişki sırasında daha dirençli olacaksınız, partnerinizi sürekli şaşırtabileceksiniz.
- Prostat bezinde durgun süreçlerin önlenmesi. Bu özellikle kronik prostatiti olan erkekler için geçerlidir. Düzenli jimnastik ile hastalığın sizi rahatsız etmeyi bıraktığını fark edeceksiniz.
- Penisin kalınlığında yaklaşık bir santimetre artış ve organın uzunluğunda 3-5 cm artış Kesin değerler, vücudunuzun bireysel özelliklerine, başlangıç parametrelerine bağlıdır, ve eğitimin düzenliliği.
- Kanın tam hareketi nedeniyle baş bölgesinin hassasiyetini arttırır. Bu sayede seks sırasındaki duyumlar çok daha parlak ve daha hoş hale gelir.
- Nemlendirici içerikli kayganlaştırıcılar ve kremler kullanarak penisin görünümünü iyileştirmek, şeklini düzeltmek ve cilt elastikiyetini arttırmak.
Egzersiz sonuçlarının fotoğrafı- önce ve sonra:
